喝点红酒吧

女人多喝一些红酒会对美容养颜有比较好的作用，一来通过品味红酒会让自己更有气质，二来红酒中里含有单宁成分，对皮肤的抗氧化性、保持弹性、延缓皮肤衰老有很大的功效。

其实我个人觉得要想得到湿润柔嫩的肌肤首先需要的是健康，需要气血充盈。中医上讲皮肤需要卫气的濡养，《灵柩本藏》所谓“卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理”而卫气的化生也需要气血的充盈。所以保持健康的身体，气血充盈才是美容养颜之本。

再者气血运行不畅，也会在外在的皮肤上有所显示，像有些人皮肤上有斑，皮肤干燥很大程度上是因为气血运行不畅。

像百利生养生干红里面还有灵芝、枸杞、红花等药物能够起到补养气血、安神宁心，活血化瘀的功效。对美容养颜会起到很好的效果。

多吃水果 多吃含ve高的食物

吃东阿百年堂的固元膏啊，即能美容又能延缓衰老，阿胶可以补血养血，固元膏里面加了核桃仁，红枣，黑芝麻、枸杞、玫瑰花、桃花都有很好的美容养颜作用。

黄瓜

服用玛丽安娜胶原蛋白，搜索“大集体商城”有售。 胶原蛋白之父布兰特博士断言：“皮肤衰老过程，就是胶原蛋白流失的过程。”因此补充胶原蛋白，能够延缓衰老，起到美容美白的作用。

葡萄籽可以 延缓衰老，美容养颜